あなたの腸の状態は？腸診断でたまり腸チェック！【大阪　腸もみ】

たまり腸とは

左そ径部付近に便がたまりやすい

主な原因

・腸液の出る量が低下
・トイレを我慢する
・もよおす感覚の低下
・腹圧が上手くかけれない
・自律神経の乱れ

たまり腸にさせない為に日常でできること

・トイレで気張る時間を作る
・もよおすための運動をする
・腹圧を上手くかけれるようにする
・食事をしっかり食べる
・自律神経を整える

他に頼るなら
・腸もみ(直接、腸の働きがUPするためセロトニンが作られやすくなる）
・超短波(深部を温めれることで胃腸の血流が良くなりより副交感神経が働く事で胃腸の働きがUPすることで徐々に筋力付いてくる)
など

たまり腸は日常生活で作り上げている事が大半です。
チェック✅で３つ以上当てはまる方は
日々、ご自身で気をつけておけば改善します