あなたのお腹の状態は?【正中芯】

正中芯【お腹に力が入らない】状態・お腹に力が入らず、触るとえんぴつの芯が入ってるような感じの時は正中芯。・へそ上とへそ下の両方に見られるものとへそ上かへそ下だけに見られるものとがあります。・へそ中心に

あなたのお腹の状態は?【心下痞・心下痞硬】

心下痞【心下(みぞおち)がつかえる】心下痞硬【心下がつかえるだけでなく、押すと硬いと言う他覚症状あり】状態・消化器に何らかの異常が発生すると、の上の危険信号が出され体の防御反応が起こります。・心下痞と

あなたのお腹の状態は?【腹皮拘急(腹直筋の緊張)】

腹皮拘急(腹直筋の緊張)状態・体のどこかが突っ張ったり硬くなっているのは、どこか弱い所を守ろうとしている反応です。。・その状態が続くと体は疲れてしまいます。・腹直筋が緊張している場合、その内側にある胃

あなたのお腹の状態は?「小腹拘急】

小腹拘急(下腹部がカチカチ)状態・小腹不仁の逆・へその下の辺りの所を押すと硬く突っ張っている・冷たい感じがしたり、色がくすんでいたり、皮膚が硬くシワがある。・腎の気が不足している状態・生命のエネルギー

あなたのお腹の状態は?【小腹不仁】

小腹不仁(下腹部がフニャフニャ)状態・へその下の辺りの所に力がなく、押すとフニャフニャ・冷たい感じがしたり、色がくすんでいたり、皮膚が硬くシワがある。・腎の気が不足している状態・生命のエネルギーやパワ

あなたのお腹の状態は?【カエル腹編】

状態・虚満のお腹はブヨブヨした力のない感じのお腹“カエルのお腹”・仰向けに寝ると柔らかく、ダラリと横に垂れ下がるような感じです。・お腹を引き締める力である“気”が不足してることで起こる。虚満のお腹にな

あなたのお腹の状態は?【太鼓腹】

状態・実満のお腹は硬く張っているパンパンのお腹“太鼓のようなお腹”・おへそを中心にお腹が硬く盛り上がっている。・硬く大きなお腹の中には、気や血が滞り、老廃物が詰まっていると考えられます。実満のお腹にな

便秘で便意をもよおす事がない場合はこれをしよう!

便秘で便意が無い人はこれをしよう!1.骨盤底筋群を 意識しながら 肛門を締める!2.肛門を思いっきり締める3.肛門を少し抑え気味で締める4.肛門を瞬間的に思いっきり締める5.これを5回、1日に10

高齢者の便秘にオススメの食べ物【豆知識】

高齢者の便秘解消には納豆,りんごがオススメです!加齢により腸の動きが低下して便が出にくくなるのが高齢者の便秘の原因の一つです。納豆,りんごは不溶性食物繊維で便の量を増やします。便の量が増加することで、

妊娠中の便秘にオススメの食べ物【豆知識】

妊娠中の便秘には鉄分も同時に摂取できる大豆,こんにゃく,海藻類がオススメです!これらは豊富な食物繊維が含まれてます。食物繊維は腸内で便に水分を含ませ便を柔らかくし排便を促す働きがあり、しかも妊娠中に不

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